新型コロナウイルス感染症について

<院長からのアドバイス>

コロナウイルスに対抗するためには、自分の免疫を上げることが大切です。

免疫を上げるには、栄養・睡眠・運動が重要です。

栄養としては特に蛋白質・ビタミン・ミネラルを充分摂る必要があります。これらは抗体やサイトカイン等のウイルスと戦う武器を作る材料になります。

その他、腸内細菌も体の免疫の半分を担うといわれています。腸内細菌のえさになる消化物でんぷんを摂って腸内細菌を育てましょう。又、ウイルスと戦うと体内に多量の活性酸素が発生します。活性酸素を打ち消すスカベンジャー(VC・VE・CoQ10)も摂ると良いと思われます。